Запеченное в фольге куриное филе для салата
Очень удобно иметь про запас готовое куриное филе. Нагрянули гости? Не беда! Достаем из морозилки, в МВП – и делаем что хотим: бутерброды, пасту, салат… Запекаем куриное филе для салата в фольге!
филе куриное
соус соевый
масло оливковое
орегано
смесь перцев
морская (адыгейская) соль
Количество порций: 6
Калорийность: Низкокалорийный
Шаг № 1:
Филе хорошо промываем, просушиваем и складываем в миску.
Заливаем щедро соевым соусом и посыпаем орегано, добавляем оливковое масло (по вкусу). Хорошо пожамкаем руками, потрепать, помять.
Ставим в холодильник на сутки.
Заливаем щедро соевым соусом и посыпаем орегано, добавляем оливковое масло (по вкусу). Хорошо пожамкаем руками, потрепать, помять.
Ставим в холодильник на сутки.
Шаг № 2:
По прошествии указанного времени берем филе и укладываем на кусок фольги.
Присыпаем морской (адыгейской) солью.
Туго заворачиваем.
Присыпаем морской (адыгейской) солью.
Туго заворачиваем.
Шаг № 3:
Наши кулёчки укладываем в сковороду и отправляем в теплую духовку на 30 минут, запекаем при 200 градусах.
По прошествии этого времени выключаем духовку, но сковороду не достаем, а оставляем до полного остывания.
По прошествии этого времени выключаем духовку, но сковороду не достаем, а оставляем до полного остывания.
Шаг № 4:
Филе после остывания.
Готовое филе, запеченное для салата, я оставляю в фольге, складываю в контейнер и убираю в морозилку.
По необходимости достаю и готовлю, что пожелает душа. Отличная палочка-выручалочка.
Приятного аппетита!
https://www.1001eda.com/zapechennoe-kurinoe-file-v-folge-dlya-salata-recept-s-poshagovym-foto © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!