Ягодно-банановый смузи
На перекус – очередной ягодно-фруктовый смузи.
Количество порций: 6
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 125 ккал
Чтобы приготовить ягодно-банановый смузи, вам понадобится:
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 125 ккал
банан — 1 шт.
малина (замороженная) — 100 г
ежевика — 110 г
кефир – 1 л
Как приготовить ягодно-банановый смузи.
малина (замороженная) — 100 г
ежевика — 110 г
кефир – 1 л
Банан чистим и нарезаем поперёк на небольшие кусочки. Ежевику моем. Все фрукты и ягоды помещаем в чашу блендера и перетираем на высокой скорости.
Вливаем сначала третью часть кефира и хорошо перемешиваем, затем добавляем оставшийся кефир и перемешиваем на более медленной скорости.
Разливаем и подаём.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Alina
Рецепт опубликован 09.08.2015
https://www.1001eda.com/yagodno-bananovyj-smuzi © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!