Сразу хочу сказать, что овсяную кашу я не очень люблю. Но именно этот рецепт мне пришёлся по душе. Вначале мне про эту кашу рассказала подруга. Потом я решила про неё почитать в интернете. И только тогда решилась я её приготовить. Совсем немного, просто попробовать. И такой вкусный и полезный завтрак с овсянкой мне понравился. Каша действительно очень вкусная, сытная и полезная. К тому же, пишут везде, что она способствует похудению. Даже и не знаю, похудела я или нет, ем её уже на протяжении двух недель. Но то, что она полезная – это точно! Попробуйте и вы приготовить на завтрак эту вкусную и полезную овсяную кашу. Уверена, многим она придётся по вкусу!
- кефир нежирный – 1 ст.
- чернослив – 5-6 шт.
- хлопья овсяные – 3-4 ст.л.
- масло льняное – 1 ч.л.
- какао – 1 ч.л.
Время подготовки: 10мин.
Время приготовления: 20мин.
Общее время приготовления: 30мин.
Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Такую кашу можно приготовить с вечера. Накрыть крышкой и поставить в холодильник. Получается еще вкуснее. Для вкуса и пользы можно также добавить любимые орехи. Очень вкусно получается, если добавить льняное семя. Экспериментируйте. Используйте добавки по вашему вкусу.
Приятного аппетита! Хорошего настроения! Не болейте и не падайте духом в наше, такое непростое неспокойное время!
Отправка данных
Интересный вариант и, правда, наверное, получается полезно. Но в таком виде овсянку не люблю. Варю овсяную кашу на молоке и воде, иногда добавляю сухофрукты. Получается вкусно, полезно и не очень калорийно.
Полностью поддерживаю ваши вкусовые предпочтения Снежана!
Снежана,спасибо за комментарий.Конечно же у каждого из нас свои вкусовые предпочтения.Я не очень люблю овсяные каши,но вот эта мне пришлась по вкусу.Пока буду готовить так.Потом может попробую и варёную .Вдруг понравится.Уже присматриваю себе подходящий рецепт.
Овсянку не очень предпочитаю, а вот для быстрого приготовления применяю гречневые хлопья. За подробное описание спасибо.
Асим,спасибо за комментарий.
Просто чудесный рецепт овсянки.Вот он как раз внес новое в приготовлении традиционного блюда. Каши на воде и молоке уже изрядно надоели. А почему бы не приготовить что-то новое, в стиле этого рецепта? Обязательно попробую.
Спасибо !
Замечательный вариант, если учесть, что сейчас сидим дома и такая пища -просто именно то, что надо. Спасибо большое.
Оль,спасибо за комментарий!
Наверно полезно тем более в наше непростое время, но предпочитаю что то попроще.
Уже проще,наверное , и не куда.
Прекрасный рецепт, обязательно воспользуюсь.
Спасибо !
Интересный завтрак, попробую обязательно.
На здоровье !
Люблю овсянку по утрам, добавляю фрукты
Мне нравится ещё с ягодами.Пока с замороженными,но скоро и свежие будут.
Очень аппетитно, овсянка очень полезна)
Состав полезный. Вместо масла льняного можно семя льна. В данном случае увеличивается количество клетчатки.