Рисовая каша с тыквой: пошаговый с фото - Быстрый завтрак от 1001 ЕДА

Вкусная каша с рисом и тыквой

Вкусная каша с рисом и тыквой: пошаговое фото

Думаю, что не стоит повторяться и рассказывать, насколько полезны каши. Об этом знают все. Так же все знают, что тыква – это кладезь всего самого полезного, что может быть в плодах. Лично я не могу сказать, что не могу обходиться без каш, но мне приходится их частенько готовить, соблюдая ограничения в еде, по советам врачей. Так вот, также часто я добавляю тыкву к кашам. От этой добавки любая каша становится более вкусной – это мое мнение. Сразу скажу, что данную кашу можно отнести к постной и диетической, если исключить из рецепта сливочное масло.
Возможно, не каждый оценит добавку-тыкву в каше, так как я знаю, что далеко не все любят тыкву, но попробовать ведь можно.

кусочек мякоти тыквы
сахар (мед) – по вкусу
рис (любой) – 150 г
соль – по вкусу
масло сливочное – по вкусу и желанию

Количество порций: 4

Калорийность: Среднекалорийный

Шаг № 1:

Сварить рисовую кашу на воде: рис хорошо помыть, залить водой и варить до готовности. Посолить. Для того, чтобы каша была более полезной – ее надо хорошо разварить.

Шаг № 2:

Мякоть тыквы, порезанную кусочками, пропарить в казанке, в духовке или в микроволновке. Я предпочитаю микроволновую печь.

Шаг № 3:

Кусочки посыпаю сахаром или кладу мед. Делаю это перед тем, как поставить ее в микроволновку.

Шаг № 4:

Кашу выложить в тарелку, обложить ее кусочками тыквы (можно и перемешать). Постная рисовая каша с тыквой готова.

Шаг № 5:

Можно добавить в кашу по вкусу и желанию кусочек сливочного масла и подлить молока.
Приятного аппетита!

Вкусная каша с рисом и тыквой будет полностью диетическим, если подавать кашу без масла и молока. Если не любите тыкву, можете добавить, например, банан, любимые ягоды или другие добавки.
Так что, такая вот кашка – “два в одном”.
Делитесь своим мнением, будем рады.

Распечатать