Уже не раз говорилось о том, что тыква – очень полезный для здоровья овощ (точнее, ягода). Надо сказать, что не менее полезен для здоровья и тыквенный сок, который я закатываю на зиму. Однако такой сок вовсе не обязательно заготавливать заранее. Если у вас есть собственный урожай тыквы или остатки овоща, купленного на рынке, можно быстро и просто приготовить тыквенный сок в домашних условиях и наслаждаться им сразу же!
Количество порций: не определеноКалорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 55 ккал / 100 г
вода
сахар – 300-400 г
лимонная кислота – 10-15 г
или лимон – 1 шт.
апельсины – 2-3 шт.
1. Тыкву очищаю от семян и кожуры, нарезаю небольшими кусочками, кладу в кастрюлю и заливаю водой так, чтобы она покрыла мякоть. После закипания варю тыкву до тех пор, пока она хорошо не разварится (время варки зависит от сорта тыквы).
2. Готовую мякоть разминаю в пюре (можно протереть через сито или воспользоваться блендером). В полученную массу добавляю сахар, лимонную кислоту (или сок лимона), свежевыжатый апельсиновый сок (можно обойтись и без него).
3. Ставлю тыквенное пюре на плиту, добавляю примерно 1 л кипяченой воды (возможно, понадобится и больше, все зависит от желаемой густоты), довожу смесь до кипения. Выключаю плиту, оставляю сок до полного остывания.
В результате всех действий, у вас получится густой сок с мякотью. Разбавить его можно по своему усмотрению. Такой напиток можно пить сразу, а можно разлить по стерилизованным банкам и закатать на зиму. Знаю, что некоторым не нравится не вкус тыквы, а запах получившегося сока. Добавлю, что апельсины сделают вкус и аромат напитка более мягким. А ещё, можно положить в сок неочищенный лимон. Цедра этого плода придаст соку нотку лимонной свежести, изменит его запах. А как по мне, так и без этих добавок всё отлично.
Угощайтесь на здоровье!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Ольга Лобода
Автор фото Ольга Лобода
Рецепт опубликован 11.10.2014
Как вкусно!!! Дети по две кружки выпили. Тыква – это вкусно и полезно. Спасибо
Очень рада, Гульназ, что вам понравилось. На здоровья!
Все время выбрасываем тыкву на корм скоту Вот теперь и я буду делать такой же вкусный сок
Очень полезно для здоровья и даже для фигуры!!! Вижу красивую салфеточку!!! Все очень гармонично на фото!!!
Спасибо, Свет.
невероятно вкусно и полезно!!! я еще иногда добавляю сок морковный и яблочный)) любимый сок детства!! спасибо!!
Раньше тывенный сок покупала в магазине,теперь попробую приготовить его сама.Олечка ,спасибо за рецепт!
Попробую приготовить столько тыквы от бабушки домой привезли, буду эксперементировать.