Мясо! Свинина! Жареная! Это же сплошной канцероген!

Ну, есть немного. Но если время от времени… Организм перерабатывает до 30% неполезной пищи без вреда для себя. Потом маринад. Маринад, особенно кислый – защита от канцерогенов. Кроме того, это защита от отравления и микробов. И вообще, правильно приготовленный шашлык снижает риск сердечно – сосудистых заболеваний.

Для того, чтобы приготовить свиной шашлык на косточке, вам понадобится:

корейка свиная – 1000 г
кефир – 500 мл
лук – 500 г
приправа для гриля – 10 г
перец чили – 5 г
соль по вкусу

Как приготовить шашлык на косточке:

1. У каждой порции корейки зачистите косточку. Лук нарежьте полукольцами.
2. Выложите слой мяса, посыпьте специями, полейте кефиром, положите следующий слой мяса и т.д. Оставьте мясо в маринаде на ночь.
3. Выкладывайте на решетку и жарьте до готовности на углях.
Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Любовь Свирина