Суп-пюре из зеленого горошка с мятой

Вкусные, полезные для желудка, но такие калорийные супы-пюре. С молочком, со сливочками, с гренками.

А если без всего этого? Или уж совсем чуть-чуть? А если на овощном отваре? Тогда и не калорийные, а только вкусные и полезные.

Зеленый горошек весной можно взять только замороженный или консервированный. И тот, и другой вид зеленого горошка сохраняет все свои полезные свойства. Посмотрите на этикетку баночки консервированного горошка. Ни специй, ни пряностей, ни красителей. Только соль и сахар.

Душистая мята, делает блюдо в которое ее добавили, прежде всего именно душистым, приятным для обоняния. Но осторожно, мята пробуждает аппетит.

Молотый перец мы обычно используем черный и красный. А ведь еще есть – белый с ярким острым запахом, зеленый – больше свежий, чем жгучий, розовый – без жгучего вкуса, но с пикантным ароматом. Любой из этих перцев нельзя долго варить. Добавляйте перед самой готовностью блюд.

Знаете сколько на свете видов лука? В природе – около 400. На огороде – репчатый, батун, слизунец, многоярусный. В лесу – черемша, она же колба, медвежий или еврейский лук. А еще в цветниках, на лугах, в горах – красоты необыкновенной.

У черемши вроде бы запах чесночный, а она – лук. А вот чеснока – сортов много, а видов всего два: яровой и озимый. Зато в чесноке более 70 видов различных полезных веществ.

Лук на Руси, как известно, от семи недуг, а чеснок называют еврейским пенициллином. Интересно, почему именно еврейским? Наверное, потому, что евреи – экономная нация. И чего, спрашивается, зря деньги переводить и больно попу колоть, когда вот оно лекарство – на стене висит, на грядке зеленеет?

Для того, чтобы приготовить суп-пюре из зеленого горошка с мятой, вам понадобится:

зеленый горошек – 500 г
лук – 1 шт.
чеснок – 3 зуб.
картофель – 1 шт.
мята – 2-3 веточки
масло оливковое – 2 ст.л.
сливки – 100 мл
соль, перец – по вкусу

Как приготовить суп – пюре с зеленым горошком и мятой:

1.Очистите лук и чеснок, порежьте их и пожарьте на сковородке, пока не станут мягкими.
2.Добавьте туда же горошек, прогрейте.
3.Почистите и порежьте картофелину, добавьте к овощам. Налейте 600 мл бульона.
4. Как только картофель сварится, добавьте в кастрюльку листья мяты и перец с солью.
5. Разбейте супчик блендером.
6.Влейте сливки и, чтобы супчик не скис через час, доведите его до кипения, но не кипятите.

Приятного аппетита!