Судак, запеченный в духовке

Судак, запеченный в духовке

Судак – полезная диетическая рыба, практически без костей. Эти свойства делают судака желанным блюдом как в повседневном меню, так и на праздничном столе. Почему бы не приготовить запеченных в духовке судаков на Новый год?

судак – 2 шт.
лимон – 1 шт.
масло сливочное – 2 ч.л.
смесь овощная – 300 г
соль
приправы

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Рецепт рассчитан на 2-х судаков весок по 500 г.
1. Рыбу необходимо очистить от чешуи, затем выпотрошить, срезать острые плавники. Изнутри натереть солью и приправами по вкусу, сбрызнуть лимонным соком. Внутрь можно вложить дольки лимона.
2. Сделать глубокие разрезы на спинке рыбы, в эти разрезы я вложила по небольшому кусочку сливочного масла – оно сделало рыбу сочной. В оригинальном рецепте предлагалось использовать сметану.
3. В жаропрочную форму высыпать овощную смесь (не размораживая), посолить ее. Я использовала мексиканскую смесь. На овощи выложить судачков спинками вверх. Прикрыть фольгой и запекать около 15 минут в духовке (180 градусов), затем снять фольгу и продолжить готовку судаков, запеченных в духовке, еще 5-7 минут.

Приятного аппетита и счастливого нового года с судаком, запеченным в духовке!


https://www.1001eda.com/sudak-zapechennyj-v-duxovke © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!