Смузи из ряженки с персиком и ежевикой
Еще один, как я считаю, полезный, низкокалорийный, сытный и очень вкусный смузи!
Количество порций: 2
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 135 ккал
Чтобы приготовить смузи из ряженки с персиком и ежевикой, вам понадобится:
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 135 ккал
ряженка — 400 мл
персик — 2 шт.
ежевика — 100-150 г
Как приготовить смузи из ряженки с персиком и ежевикой.
персик — 2 шт.
ежевика — 100-150 г
1. Подготавливаем все ингредиенты.
2. Персики хорошо моем, очищаем от кожуры, вынимаем косточки, нарезаем крупно и перекладываем в блендер.
3. Ежевику моем и кладем к персикам.
4. Хорошо взбиваем персики с ежевикой в пюре.
5. Наливаем к пюре ряженку. Еще немного взбиваем, разливаем по бокалам и сразу подаем.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Ольга К-Леля
Рецепт опубликован 13.08.2015
https://www.1001eda.com/smuzi-iz-ryazhenki-s-persikom-i-ezhevikoj © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!