Скумбрия с луком в духовке

Рыба – очень полезный продукт, поэтому мы стараемся употреблять её как можно чаще. В процессе жарки все полезные вещества теряются, поэтому предпочитаем запекать её. Получается очень вкусно, всем советую скумбрию с луком в духовке!

скумбрия (заморозка) – 3 шт.
майонез – 1 ст.л.
лук репчатый – 3 шт.
соль – по вкусу

Количество порций: 5

Калорийность: Среднекалорийный

1. Скумбрию очистить от внутренностей, посолить и намазать майонезом.

2. Лук нарезать кубиками и положить внутрь рыбы.

3. Положить на фольгу на противень.

4. Запекать скумбрию с луком в духовке 45 минут при температуре 175 градусов.

При желании можно в рыбу класть не только лук, но и любые другие овощи. Приятного аппетита со скумбрией с луком в духовке!

Распечатать