Захотелось чего-то вкусненького, полезного и морского. И решили порадовать себя салатом, в основе которого — морепродукты.

Количество порций: 5
Калорий в одной порции: 330 ккал

 
морской коктейль – 320 г
сыр – 100 г
крабовые палочки – 120 г
яйцо – 3 шт.
майонез – 120 г
семена льна – по вкусу
соль – по вкусу
зелень петрушки – по вкусу

Выкладываем замороженные морепродукты (кольца кальмара, мясо мидий и осьминога, креветки) в кастрюлю, заливаем их кипятком, подсаливаем, ставим на огонь, доводим до кипения и варим 2-3 минуты.
Тем временем нарезаем кубиками сыр, крабовые палочки, вареные яйца (не сильно мелко) и при необходимости содержимое морского коктейля.

Смешиваем в миске все составляющие и добавляем майонез, соль, семена льна и зелень петрушки. Быстро, вкусно и полезно!

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Оля
Рецепт опубликован 26.11.2015