Как приготовить салат с апельсином и киви

Салат с апельсином и киви

Такой несложный в приготовлении салат очень полезный. Здесь апельсин и киви дает двойную дозу витамина С и клетчатки. Можно использовать, как во время завтрака, так и позднего ужина.

Количество порций: 6
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 80 ккал

Чтобы приготовить салат с апельсином и киви, вам понадобится:

апельсин — 3 шт.
киви — 3 шт.
для соуса:
йогурт — 6 ст. л.
мед — 1 ст. л.
мята — 6-8 листьев

Как приготовить салат с апельсином и киви.

Разделите очищенные и нарезанные апельсины на шесть равных частей. Сделайте то же самое с киви. Уложите в несколько слоев.
В маленькой миске смешайте нежирный йогурт, мед и измельченную мяту. Соус подавать 1 столовую ложку на каждую порцию перед подачей.

Салат с апельсином и киви

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Перевод с английского Асим
Источник myfooddiary com
Рецепт опубликован 25.12.15

Распечатать