Я очень люблю морскую капусту. Но часто бывает так, что ее хочется скомбинировать с другими продуктами.
Вот отличное сочетание. Если желаете сделать салат более полезным — можно его заправить маслом или вообще ничем не заправлять. Так как я взяла маринованную морскую капусту, то салат требует минимум специй и заправок.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 135 ккал
Чтобы приготовить салат из морской капусты с морковью и луком, вам понадобится:
капуста морская маринованная – 500 г
морковь – 2 шт.
лук репчатый – 0,5 шт.
майонез – 2-3 ст.л.
морковь – 2 шт.
лук репчатый – 0,5 шт.
майонез – 2-3 ст.л.
Как приготовить салат из морской капусты с морковью и луком.
В миску кладем морскую капусту. Очищаем морковь и трем ее на крупную терку. Лук режем мелкими кубиками. Смешиваем все ингредиенты, заправляем майонезом, перемешиваем и подаем!
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна Лобода
Рецепт опубликован 30.01.2016
Отправка данных
Я тоже готовлю салат по такой технологии. И мне нравится. Чаще всего вместо майонеза добавляю растительное масло.
Обожаю такой салат.Только готовлю его с растительным маслом.
Морскую капусту люблю и салаты с ней.