Великолепный летний салатик из курицы и грейпфрута. Эти два ингредиента очень хорошо дополняют друг друга, а грейпфрут работает еще и как освежающий компонент. Можно также поэкспериментировать с мясом, например, взять копченое мясо курицы, получится тоже очень вкусно.

Чтобы приготовить салат из курятины с грейпфрутом вам понадобится:

куриное мясо – 100 г
грейпфрут – 1/2 плода
фасоль зеленая – 100 г
салат зеленый – 1 кочан
оливковое масло – 2 ст. л.
лимонный сок – 1 ст. л.
мед – 1 ч. л.
соль и перец по вкусу

Как приготовить салат из курицы и грейпфрута:

1. Куриное мясо нарезать небольшими кубиками (мясо легче режется, если его предварительно немного заморозить), посолить и поперчить по вкусу. Обжарить на небольшом количестве оливкового масла до золотистого цвета. Охладить.
2. Фасоль залить кипятком и оставить на 3 минуты. После воду слить, фасоль остудить.
3. Листья салата порвать руками.
4. Грейпфрут очистить от кожуры и удалить горькие пленки. Нарезать кусочками.
5. Приготовить заправку. Для этого соединить оливковое масло, лимонный сок и мед. Хорошо перемешать.
6. Соединить все элементы салата и залить заправкой. Еще раз все перемешать.

Подавать салат в охлажденном виде в качестве основного блюда или гарнира.

Приятного аппетита.

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Юлия Калмыкова

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Юлия Калмыкова