ПП-ленивые вареники из творога с овсяной мукой

ПП-ленивые вареники из творога с овсяной мукой: пошаговый с фото

Многие дамы сейчас в предверии новогодних праздников сидят на строгих диетах, поскольку хотят встретить новый год в прекрасной форме и красивом платье. Поэтому тщательно продумывают свой рацион. Правильные и полезные ленивые вареники из творога с овсяной мукой обязательно придутся по вкусу тем, кто следит за своими питанием и фигурой. Рецепт приготовления очень прост, составляющие доступны. Единственное,  блюдо получается не очень красивое на вид, поскольку овсяная мука темная, и вареники серого цвета. Но думаю, что это ничего не значит, когда знаешь, что это супер полезное блюдо.

творог – 300 г
мука овсяная – 3 ст.л.
яйца – 1 шт.
сахар – 1 ч.л.
соль – 1 г

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Шаг № 1:
ПП-ленивые вареники из творога с овсяной мукой: пошаговый с фото - Шаг №1
Приготовим продукты. Можно приобрести готовую овсяную муку.
Шаг № 2:
ПП-ленивые вареники из творога с овсяной мукой: пошаговый с фото - Шаг №2
Либо самостоятельно перетереть в кофемолке овсяные хлопья в муку.
Шаг № 3:
ПП-ленивые вареники из творога с овсяной мукой: пошаговый с фото - Шаг №3
В миске смешиваем творог, муку, яйцо и сыпучие.
Шаг № 4:
ПП-ленивые вареники из творога с овсяной мукой: пошаговый с фото - Шаг №4
Получается густое тесто.
В кастрюле доводим до кипения подсоленную воду.
Стараясь сформировать ровные шарики, опускаем их ложкой в кипящую воду.
Провариваем вареники около 10 минут на среднем огне.

ПП-ленивые вареники из творога с овсяной мукой: пошаговый с фото

Подаем вареники со сметаной, либо полив медом или сиропом из варенья. Но в качестве диетического блюда, сливочные или сладкие добавкик нему следует исключить. Приятного аппетита!


https://www.1001eda.com/pp-lenivye-vareniki-iz-tvoroga-s-ovsyanoj-mukoj © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!