Полезный и красивый завтрак с микросырниками

Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото

Этот завтрак такой же полезный, как и красивый! Придётся по вкусу и для детей, и для взрослых! Сладости тут достаточно от фруктов! Хотите поднять настроение на целый день? Дерзайте! Готовьте полезный и красивый завтрак с микросырниками!

для сырников:
творог – 1 уп.
мука рисовая – 2 ст.л.
яйцо – 1 шт.
масло кокосовое
для творожно-ягодной части завтрака:
творог – 1 уп.
сметана (0-10%) – 2 ст.л.
малина (заморозка) – 200 г
банан – 1,5-2 шт.
киви – 1 шт.
шпинат – 50 г

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Шаг № 1:
Смешиваем все ингредиенты для сырников. Формируем маленькие сырнички и обжариваем. Кокосовое масло придаст им сладковатый аромат и привкус.
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №1
Шаг № 2:
Взбиваем творог и сметану.
Шаг № 3:
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №3
Малину и банан так же взбиваем. Если вы берёте замороженные ягоды, то после разморозки нужно слить жидкость. И, конечно же, можно использовать любые, ваши любимые ягодки.
Шаг № 4:
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4
И отдельно взбиваем шпинат, киви и банан.
Шаг № 5:
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №5
Выкладываем ягоды и творог слоями. Сырники нанизываем на длинную шпажку.

Радуйте себя вкусно и полезно! Приятного аппетита с полезным и красивым завтраком с микросырниками!

https://www.1001eda.com/poleznyj-i-krasivyj-zavtrak-s-mikrosyrnikami-recept-s-poshagovym-foto © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!