Питьевая диета – это целая система, направленная на очистку организма и снижение веса. Питьевая диета рассчитана на один месяц (30 дней), и результатом ее является значительная потеря веса. Основной девиз питьевой диеты звучит так: “Пьем, когда хотим пить, и пьем, когда хотим есть”.

Отличие питьевой диеты от всех прочих состоит в том, что в ней полностью исключается процесс жевания, то есть в течение целого месяца вы будете не есть, а пить. Однако это не означает, что придется голодать и сидеть на одной воде, просто вся пища будет поступать в ваш организм в жидком виде.

Суть питьевой диеты заключается в том, что желудочно-кишечный тракт в течение месяца будет отдыхать, так как ему не нужно будет переваривать твердую пищу. В результате пропадает чувство тяжести, переполнения желудка и прочие неприятные проблемы.

Как и при всякой диете, при питьевой диете тоже существует определенная схема питания и перечень разрешенных продуктов.

В их число входят молоко и кисломолочные продукты, куриный и овощной бульоны, минеральная вода, соки, чай, кофе, какао. Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литров обычной воды (естественно, прошедшей очистку). Одно из главных требований при соблюдении диеты – чтобы стул был ежедневным.

С непривычки будет все время хотеться что-то пожевать. Это вполне естественно, тем более что мы нередко привыкаем «заедать» стрессы и неприятности.

Весь период соблюдения питьевой диеты можно условно разделить на три этапа.

В течение первых десяти дней идет процесс очистки полых органов. В это время может появиться налет на языке (его необходимо счищать, намотав на палец бинт или марлю), а также выделения.

На следующем этапе, то есть следующие десять дней, осуществляется чистка плотных органов (почек и печени). Вполне возможно, что в области этих органов возникнет ощущение дискомфорта.

И, наконец, в последние десять дней очищение происходит на клеточном уровне.

Ваше самочувствие изменится уже к концу первой недели: у вас возникнет ощущение необычайной легкости, вы будете испытывать приливы бодрости и хорошее настроение. Это объясняется освобождением большого количества энергии, которая прежде расходовалась на переваривание тяжелой твердой пищи. По мере прохождения программы будет уходить и лишний вес.

Очень важно плавно выходить из программы, постепенно возвращая в рацион привычную пищу, так как органам пищеварения придется полностью перестраиваться для возобновления работы в новых (= старых) условиях питания.

Питьевая диета, безусловно, относится к очень жестким, поэтому при наличии каких-либо хронических заболеваний обязательно посоветуйтесь с врачом.

Поскольку рацион питания во время питьевой диеты трудно назвать сбалансированным, рекомендуется принимать биодобавки или витаминно-минеральные комплексы, причем лучше это делать после консультации с врачом.

Садиться на питьевую диету можно не чаще одного раза в год.