Питьевая диета – это целая система, направленная на очистку организма и снижение веса. Питьевая диета рассчитана на один месяц (30 дней), и результатом ее является значительная потеря веса. Основной девиз питьевой диеты звучит так: “Пьем, когда хотим пить, и пьем, когда хотим есть”.
Отличие питьевой диеты от всех прочих состоит в том, что в ней полностью исключается процесс жевания, то есть в течение целого месяца вы будете не есть, а пить. Однако это не означает, что придется голодать и сидеть на одной воде, просто вся пища будет поступать в ваш организм в жидком виде.
Суть питьевой диеты заключается в том, что желудочно-кишечный тракт в течение месяца будет отдыхать, так как ему не нужно будет переваривать твердую пищу. В результате пропадает чувство тяжести, переполнения желудка и прочие неприятные проблемы.
Как и при всякой диете, при питьевой диете тоже существует определенная схема питания и перечень разрешенных продуктов.
В их число входят молоко и кисломолочные продукты, куриный и овощной бульоны, минеральная вода, соки, чай, кофе, какао. Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литров обычной воды (естественно, прошедшей очистку). Одно из главных требований при соблюдении диеты – чтобы стул был ежедневным.
С непривычки будет все время хотеться что-то пожевать. Это вполне естественно, тем более что мы нередко привыкаем «заедать» стрессы и неприятности.
Весь период соблюдения питьевой диеты можно условно разделить на три этапа.
В течение первых десяти дней идет процесс очистки полых органов. В это время может появиться налет на языке (его необходимо счищать, намотав на палец бинт или марлю), а также выделения.
На следующем этапе, то есть следующие десять дней, осуществляется чистка плотных органов (почек и печени). Вполне возможно, что в области этих органов возникнет ощущение дискомфорта.
И, наконец, в последние десять дней очищение происходит на клеточном уровне.
Ваше самочувствие изменится уже к концу первой недели: у вас возникнет ощущение необычайной легкости, вы будете испытывать приливы бодрости и хорошее настроение. Это объясняется освобождением большого количества энергии, которая прежде расходовалась на переваривание тяжелой твердой пищи. По мере прохождения программы будет уходить и лишний вес.
Очень важно плавно выходить из программы, постепенно возвращая в рацион привычную пищу, так как органам пищеварения придется полностью перестраиваться для возобновления работы в новых (= старых) условиях питания.
Питьевая диета, безусловно, относится к очень жестким, поэтому при наличии каких-либо хронических заболеваний обязательно посоветуйтесь с врачом.
Поскольку рацион питания во время питьевой диеты трудно назвать сбалансированным, рекомендуется принимать биодобавки или витаминно-минеральные комплексы, причем лучше это делать после консультации с врачом.
Садиться на питьевую диету можно не чаще одного раза в год.
Отправка данных
Да диета хорошая.Но я немного несогласен.Пить воду нужно всегда.И немение 2 литров в день именно воды.Я согласен.что в этот период нужно принимать био добавки и витиминно-минеральные комплексы.А можно приемы пищи заменять сриемом спортивного питания (питьевым протеином).Так как в нем уже есть все необходимые витимины,макро и микро элементы.А также необходимые аминокислоты.Когда яначинал сидеть на диете,я заменял сначало ужин питьевым протеином и постепенно сокрощал последний прием пищи.Например если,если я ужинал протеином в 19-30,то на следущей недели старался ужинать не позже 19 часов и так далее.В итоге я похудел на 25 килограмм за полтора года и вот уже 10 лет мой вес в норме при росте 183,я вешу 85-87 кг.В зависимости от времени года.И опязательно веду очень активный образ жизни.Моя работа это постоянное движение иногда за день я прохожу до 12 км.Я считаю любая диета хорошо работает если человек сам для себя решит,что она ему очень нужна и что он устал от лишнего веса.А сидеть на диете это огромная борьба с самим собой.Очень часто хочеться сорваться и поесть всего.главное вовремя сказать себе СТОП,ХВАТИТ,Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ.И сомое главное это постепенно добавлять физические нагрузки.Начните ходить пещком хотябы одну остановку до работы и с работы домой.И постепенно добавлять.Потом 2 остановки и т.д.Удачи всем в этом нелегком деле.
Вадим, хвала вам! Мало того, что вы сильный человек, так как слабый никакую диету не выдержит, к тому же Вы ещё всё верно описали с диетами. Моё же мнение и совет: ПЕРВОЕ-спроси себя: “Нужно ли тебе это и зачем?!”, ВТОРОЕ-всё индивидуально-НЕ НАВРЕДИ! Всем удачи и любите себя такими, какие вы есть.
sama ranshe sidela na dietax okolo 2 let . no posle rojdenia dochki ia poniala chto eto bezpoleznaia trata vremeni, poskolku ves shas taet na glazax no bezovsiakix usilii. a po suti dieta eto samounichtojenie organizna svoimi rukami.
Спасибо за интересную статью!
Очень полезная и доступная информация! Спасибо вам большое!
Ани, не могу с вами согласиться, что диета – это самоуничтожение организма. Просто наш организм так устроен природой, что норовит сделать запас на случай голодухи, а энергии мы расходуем мало. Плюс пищевая распущенность – едим больше, чем надо, потому что хочется вкусненького. А Вадимом просто восхищаюсь! Но у него, видимо, и работа не сидячая, раз он до 12 км в день проходит. Я на такой подвиг не способна
Мне порой кажется, что даже просто по квартире можно столько же намотать
жизненная суета 
А я считаю, что любую диету назначать должен специалист и подбирать соответственно под конкретно ваш организм. С Вадимом согласна, двигаться нужно больше, на работу стараться ходить пешком (я, кстати, и хожу уже давно пешком на работу, сейчас, правда путь сократился, так как крайние 3 года живу в получасе хотьбы от работы, а до этого ходила пешком примерно 8 остановок от дома до работы, правда шла не по пути следования маршрутки, а напрямик, но все равно получалось по времени где-то час с небольшим в один конец, так что было бы желание), поды пить в достаточном количестве, исключить из рациона майонезы, газировки, жирное и зажаренное, снизить количество потребления сахара, мучного, сладкого.
Почитала диету предложенную Ольгой – думаю, что любой адекватный диетолог схатился бы за сердце от этой диеты. По этой диете организм не получает практически ничего, кроме воды (в виде чистой воды), глюкозы в неограниченных количествах (кофе, чай, соки, какао). В общем крайне стрёмная диета, как по мне.
По занавес от себя могу добавить еще, я никогда в жизни своей не сидела нина каких дитах и не собираюсь делать этого впредь. Года 3-4 назад по настоятельному приглашению кумы пошла в школу правильного питания, которую она открывала, “проучилась” там три месяца, за которые похудела на 10 кг. посредством всего-то корректировки райиона питания, причем достаточной щадящей, плюс физические нагрузки (зарядка утром и пеший путь на работу). Сейчас вот собираюсь вновь отпрактиковать полученный опыт, так как за все эти вкусные праздники малось разбаловалась
Моя бабушка была мед. работником, и считала очень ценным то, что может пешком ходить на работу и обратно
никогда не ездила
Марина, большое спасибо за подробный и очень толковый комментарий, но вы, похоже, не заметили, что в диете указаны, помимо соков и пр., еще и молоко и кисломолочные продукты, куриный и овощной бульоны. Тут главный акцент на отсутствии твердой пищи, чтобы снизить нагрузку на кишечник. В целом диета в основном направлена не только на похудение, но и на очищение организма. А насчет физической нагрузки и ходьбы вы совершенно правы.
Тоже хочу попробовать, посмотрим, что из этого выйдет).
В статье, как всегда, лишь общие фразы и ни каких конкретных рекомендаций.
Вода – человеку в прохладное время года выпивать рекомендуется 30 мл на 1 кг веса, а в жаркое время года – больше.
Соки – продаются везде и разного качества. Например, по поводу соков в тетропаках с нами проводила занятие диетолог и сказала, что в больших городах, где д/сады на хорошем балансе и детям часто дают подобные соки, у детей повышается уровень сахара в крови, а у кого-то доходит и до такого заболевания, как сахарный диабет. Конечно, это особо нигде это не рассказывается. Так что пить желательно свежевыжатые соки, некоторые из которых необходимо разводить водой.
Кофе – спорный напиток и не думаю, что его можно рекомендовать при соблюдении диеты, где делается упор на очистке организма.
В статье не упоминается и об ограничении сахара, а это очень важный фактор. Так что чай пьём – без сахара. Вместо кофе я бы порекомендовала цикорий, он более полезен. Нужно помнить ещё и о том, что сахар из фруктово-ягодных соков усваивается гораздо быстрее, чем если бы мы ели, жевали эти самые фрукты.
Опять же, нет в статье и о количестве приёмов пищи и их объёмах. Чтобы сбросить вес желательно 5 – 6 приёмов пищи и перерыв между ними не должен превышать 4-х часов (это простая физиология – выброс желчи происходит каждые 4 часа, и она должна уходить с пищей, причём с белковой и жировой, иначе уплотняется и, как следствие – образование камней).
Объём пищи желательно сокращать постепенно и довести его до 200 – 300 г за один приём.
Нельзя сказать, что желудочно-кишечный тракт “будет отдыхать”, просто нагрузка на него снизится. В любом случае, всё, кроме воды, перерабатывается в нашем ЖКТ.
Так что прежде, чем подвергать организм подобному испытанию, нужно всё взвесить и проконсультироваться со специалистом или, хотя бы, поискать информацию в интернете, почитать отзывы и пообщаться со своим Здравым смыслом.