Питательные батончики из сухофруктов
Всегда люблю перекусить чем-то сладеньким, но шоколадки, торты и пирожные очень вредны для фигуры и здоровья. Вот один из вариантов решения такой проблемы. Батончики из сухофруктов вкусные, при этом еще и полезные, питательные, отлично утоляют голод.
финики – 50 г
изюм – 50 г
чернослив – 50 г
кешью – 60 г
Количество порций: 4
Калорийность: Высококалорийный
Сухофрукты залить теплой водой и дать постоять минут 30. Орешки просто помыть, или замочить на ночь. Воду из сухофруктов слить, отжать все и положить в блендер, добавить орехи. Все хорошенько перемолоть. Орехово-фруктовую массу выкладываем ложкой на пищевую пленку порциями, заворачиваем, формируя батончики. Отправляем в холодильник или же в морозилку на 20 минут, чтобы хватились.
Количество ингредиентов можно брать на глаз, по вкусу. Так же можно добавить овсяные хлопья, различные орехи, курагу и т.д. Приятного аппетита!
https://www.1001eda.com/pitatelnye-batonchiki-iz-suxofruktov © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!