Женщины, которым не знакомы проблемы с волосами – настоящие счастливицы. Но, к сожалению, таких меньшинство. Все остальные хоть раз в жизни сталкивались с выпадением, ломкостью и тусклым цветом прядей. А некоторые всю жизнь пытаются решить эту проблему, тратя при этом значительные средства и усилия.

Причина неполадок с волосами лежит в нашем питании. Именно из рациона поступают в организм необходимые питательные вещества и микроэлементы, без которых невозможны ни здоровый цвет лица, ни сияющие волосы, ни крепкие ногти. Настоящим ударом по обмену веществ становятся различные диеты, а также длительное голодание. Конечно, лишний вес исчезает как по волшебству, зато сразу просыпаются старые болячки. Обделенный витаминами организм начинает использовать скрытые резервы, обеспечивая в первую очередь жизнедеятельность важнейших систем. Волосы и ногти в их число не входят. Отсюда ломкость, тусклый цвет и выпадение.

Таким образом, длительное голодание и неправильный метаболизм являются основными причинами постоянных трудностей с волосами. Добавьте сюда неблагоприятную экологическую обстановку, жесткую воду, влияние косметических процедур, например, окрашивания или мелирования. Согласитесь, не самая радужная картина.

Сейчас существует огромный выбор средств по уходу за волосами. Но основным средством борьбы с болезненным видом шевелюры должно стать рациональное питание. Главными элементами, которые волосы получают из пищи, являются белки и аминокислоты. Верхний слой каждого волоска почти полностью состоит из белковых соединений, которые и придают прическе гладкость и лоск. Особенно полезны для здоровья волос нежирные говядина и свинина, так как в них присутствует больше всего серосодержащих аминокислот – цистеина и метионина. Именно сера обеспечивает устойчивость химических связей в структуре волоса и не позволяет кератиновым чешуйкам распадаться. Поэтому для прекрасного внешнего вида локонов стоит почаще употреблять в пищу мясные продукты.

Еще одним природным источником здоровья и для блондинок, и для брюнеток, и для рыжих является витамин С. Как известно, он вообще обладает достаточно широким спектром действия, способствуя нормальному функционированию иммунной системы, улучшению кровоснабжения внутренних органов и стабилизации сердечно-сосудистой деятельности. В нашем случае он улучшает приток полезных веществ и аминокислот к корню волоса, что является хорошей предпосылкой для роста волос. При достаточном количестве в организме витамина С заметно уменьшается количество секущихся кончиков. Хорошим поставщиком витаминов являются фрукты и ягоды: киви, апельсины, лимоны, грейпфруты, а также клубника, клюква, черная смородина и брусника.

Кроме того, существует масса продуктов питания, которые можно использовать в качестве масок для безжизненных и тусклых прядей. В большинстве своем они не потребуют много времени и сил, зато обеспечат блестящий (во всех смыслах этого слова) результат. Например, шевелюре, склонной к сухости, будет полезна смесь яичного желтка со столовой ложкой сметаны, 20 г морковного сока и чайной ложкой коньяка. Полученная масса втирается в корни волос. Затем голову необходимо обвязать целлофаном, а сверху обернуть плотным полотенцем. Дальше можно безмятежно сидеть в течение 20-30 минут ждать целебного эффекта. После чего голову вымыть обычным шампунем.

Благотворный эффект окажут четыре ложки нерафинированного подсолнечного масла, смешанные с соком одного лимона. Снова повторяем процедуру с целлофаном, полотенцем и каталогом, а через 15 минут смываем.

Жирные локоны будут лучше выглядеть, если «угостить» их 0,5 литра кефира или простокваши, в которые предварительно следует вмешать один яичный желток.

С уверенностью можно сказать, что после всех проведенных процедур, никто не найдет ни малейшего изъяна в вашей внешности. Делаем шикарную прическу, наносим элегантный макияж, надеваем лучшее платье и… вперед на поиски авантюры!