Овсянка с мясом на завтрак
Овсянка с мясом на завтрак, сытная и полезная, даст вам на целый день заряд энергии для продуктивной работы, а приготовить ее можно очень быстро.
Количество порций: 2
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 230 ккал
Овсянка с мясом на завтрак готовится из следующих ингредиентов:
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 230 ккал
50 г постной свинины или цыпленка
1 л воды
100 г овсяных хлопьев
соль – по вкусу
Овсянка с мясом на завтрак готовится следующим образом:
1 л воды
100 г овсяных хлопьев
соль – по вкусу
1. Мясо мелко нашинковать острым ножом.
2. Опустить мясо в кипящую подсоленную воду, довести до кипения и варить 2-3 мин., пока мясо не изменит цвет.
3. Всыпать в воду овсяные хлопья, интенсивно перемешивая, и довести до кипения.
4. Закрыть кастрюлю крышкой, снять с огня и дать настояться 5 мин. (перемешивать не надо).
Сытный, здоровый и полезный завтрак готов.
Приятного аппетита!
https://www.1001eda.com/ovsyanka-s-myasom-na-zavtrak © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!