Овсянка на молоководе с пророщенной пшеницей
Пророщенная пшеница безумно полезна для нашего организма, перечислять её достоинства можно бесконечно! Стараюсь каждое утро добавлять её в свой рацион!
Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 525 ккал
Чтобы приготовить овсянку на молоководе с пророщенной пшеницей, вам понадобится:
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 525 ккал
крупа “Геркулес” – 0,5 ст.
вода – 0,5 ст.
молоко 1,5% – 0,5 ст.
мёд – 1 ч.л.
черника – 2 ст.л.
пшеница проросшая – 2 ст.л.
соль морская – 0,25 ч.л.
Овсяные хлопья залить водой и молоком, добавить соль. Варить в МВ на режиме “Каши” 7 минут. Выложить на тарелку, добавить мёд, ягоды, проросшие зёрна пшеницы. Перемешать.
Полезный, питательный и очень вкусный завтрак готов!
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Екатерина Ольшевская
Рецепт опубликован 12.12.2015
https://www.1001eda.com/ovsyanka-na-molokovode-s-proroshhennoj-pshenicej © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!