Что может быть полезнее каш, которые часто предлагаются в вегетарианской кухне. Постные каши – это то, что полезно и от чего никогда не будешь голодным.
Я люблю вегетарианские блюда. А с возрастом обращаться к ним становится просто необходимостью. Первое, что хочу предложить – это овсяную кашу на воде, которую я часто готовлю по утрам и с большим удовольствием ем. Говорить о ее пользе для организма, думаю, не стоит. Хотя, нет, добавлю, что тем, кто не держит диеты, но устраивает разгрузочные дни, я рекомендую делать это при помощи именно такой каши. По желанию, овсянку можно заменить любой другой любимой вами крупой.

хлопья овсяные – 1 ст.
вода – по потребности
варенье – по вкусу

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Овсяная каша с персиковым вареньем получается изумительно вкусной. Но и с другим вареньем она не менее вкусна. Можно положить вместо варенья кусочки фруктов, ягоды и посыпать сахаром. Добавки могут быть разными и зависят они от предпочтений того, кто готовит кашу.