Одно из правил правильного питания – достаточное количество свежих овощей в рационе. Предлагаю вашему вниманию овощной салат с авокадо. Авокадо – довольно калорийный плод, но нам потребуется его небольшое количество, да и польза его немалая.
Количество порций: 2
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 220 ккал
помидор – 3 шт.
редис – 4 шт.
перец болгарский – 0,5 шт.
авокадо – 0,5 шт.
укроп – 2-3 вет.
масло оливковое – 1 ст.л.
сок лимона – 1 ст.л.
соль – по вкусу
Все овощи помыть и осушить салфеткой. Огурец, помидоры, редис и болгарский перец нарезать кубиками. Авокадо разрезать пополам и вынуть косточку. Нарезать мякоть кубиками и снять кожуру. Соединить овощи и авокадо.
Добавить нарезанный укроп. Посолить по вкусу, заправить оливковым маслом и лимонным соком. Перемешать.
Салат из свежих овощей и авокадо готовится очень быстро. Его следует сразу же подавать к столу!
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Odry
Рецепт опубликован 29.11.2015
Отправка данных
этот салат хочется съесть) уж очень жизнерадостный он!
Хороший салат, очень полезный!
девушки, спасибо за ваши оценки))
Какой яркий и аппетитный салатик, красота.
Салатик яркий, полезный и готовится не сложно По этому типу тоже готовил.
Простой салат на основе этого стиля я готовлю. А вот авокадо не добавляла. Как – то попробую.
Честно говоря с авокадо никогда к сожалению не готовил. Спасибо.
Шикарный салатик, люблю такие.
Классный салатик. Авокадо прекрасно сочетается с разными овощами. Спасибо!