Яркий, вкусный, низкокалорийный пирог для любителей овощей. Попробуйте, не пожалеете!

Количество порций: 5
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 490 ккал

 
перец сладкий — 5 шт.
кабачок — 2 шт.
тесто слоеное — 300 г
помидоры черри — 300 г
сыр твердый — 130 г
соль – по вкусу
перец черный молотый — по вкусу
масло подсолнечное — по вкусу

 

Начнем процесс приготовления с запекания сладкого перца, для этого помоем его под проточной водой, дадим воде стечь, выложим на противень и отправим в духовку, разогретую до 190 градусов, и оставим до появления небольших подпалин.

Затем перец складываем в пакет и оставляем минут на 10-15, после этого перец будет легко очистить от кожицы. Перец очищаем от кожицы и семян, нарезаем полосками.

Кабачки моем и нарезаем вдоль тонкими полосками. Солим их с двух сторон и оставляем минут на 15, после этого они станут эластичными.

А теперь будем формировать рулетики, для этого на полоски кабачка кладем полоску перца и сворачиваем рулетиком, так поступаем и с остальными полосками кабачка и перца. Рулетики выкладываем по краю формы, застеленной пергаментом,

следующими рядами будут помидоры-черри, а в центр помещаем три рулетика. Сверху слегка подсаливаем овощи, перчим и сбрызгиваем растительным маслом.

Готовое тесто размораживаем, раскатываем и накалываем вилкой,

переносим его в форму, накрываем овощи и и заводим по бокам формы. Выпекаем при 180 градусах около получаса,

затем достаем из духовки, переворачиваем, посыпаем натертым сыром и опять отправляем в духовку до момента зарумянивания.

Вот и готов наш красивый, вкусный и полезный пирог!

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото elvira
Рецепт опубликован 22.10.2015