Сегодня трудный день. Вот она – йога. Но только не с упражнениями для тела и не с медитациями для души.

Шанк пракшалана – классическое очищение кишечника соленой водой. Времени занимает много от двух до пяти часов. Но очень хорошо, даже классно очищает весь желудочно-кишечный тракт.

Сразу предупреждаю – соленая вода ОЧЕНЬ невкусная. Ее надо выпить минимум 6 стаканов. Йоги пьют 10. До тех пор, пока из организма не выходит чистая водичка. Кроме того, упражнения, крийи. Два очень легких. Два потруднее. Эти упражнения пропускают воду по кишечнику. Первые три гонят её по тонкому кишечнику. Последнее, четвертое, и для меня самое сложное, пропускает воду чере толстую кишку.

Йоги рекомендуют делать шанк пракшалану 1 ра в 15 дней. Еще не знаю, решусь ли, но попробовать стоит.
Сегодня после великого йоговского удовольствия ела рисовую кашу со сливочным маслом. Так положено. Зато нельзя делать сложных упражнений и обязательно пару часов полежать. Хорошо доча дома была.

Прогулка

Вышла погулять с фотоаппаратом. Походили на пальчиках-пяточках, покрутила головой. И не нашла ничего достойного для увековечивания. Под ногами – грязь, потому как идут дожди. Деревья стоят голые, потому как все же зима.

А опустевшие гнезда ждут своих хозяев.

Из волшебного

Знаете, что необходимо сделать по программе? Написать комплименты каждой части своего тела, начиная с пальцев на ногах. Проникнуться. И распевать песенкой на прогулке. Да запросто!

Как у нашей Любы
Да пальцы сильные.
Как у нашей Любы
Да пальцы сильно-сильные
Эх-эх, красота! Пальцы сильно-сильные.
Эх-эх, красота! Пальцы сильные.

Поется на мотив «Пчелочка златая, чего же ты шумишь?» Теперь, пока я от пальцев через печень с селезенкой до волос дойду, смогу и не один километр прошагать. Надо особенно похвалить колени. Сообщить им, что они замечательно гнутся…

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор статьи Любовь Свирина
Статья опубликована 15.02.2016

Следите за новыми отчетами…

С чего все начиналось… Пари.

Отчет № 1.

Отчет № 2.

Отчет № 3.

Отчет № 4.

Отчет № 5.

Отчет № 6.

Отчет № 7.

Отчет № 8.

Отчет № 9.

Отчет № 10.

Отчет № 11.

Отчет № 12.

Отчет № 13.