Сегодня трудный день. Вот она – йога. Но только не с упражнениями для тела и не с медитациями для души.
Шанк пракшалана – классическое очищение кишечника соленой водой. Времени занимает много от двух до пяти часов. Но очень хорошо, даже классно очищает весь желудочно-кишечный тракт.
Сразу предупреждаю – соленая вода ОЧЕНЬ невкусная. Ее надо выпить минимум 6 стаканов. Йоги пьют 10. До тех пор, пока из организма не выходит чистая водичка. Кроме того, упражнения, крийи. Два очень легких. Два потруднее. Эти упражнения пропускают воду по кишечнику. Первые три гонят её по тонкому кишечнику. Последнее, четвертое, и для меня самое сложное, пропускает воду чере толстую кишку.
Йоги рекомендуют делать шанк пракшалану 1 ра в 15 дней. Еще не знаю, решусь ли, но попробовать стоит.
Сегодня после великого йоговского удовольствия ела рисовую кашу со сливочным маслом. Так положено. Зато нельзя делать сложных упражнений и обязательно пару часов полежать. Хорошо доча дома была.
Прогулка
Вышла погулять с фотоаппаратом. Походили на пальчиках-пяточках, покрутила головой. И не нашла ничего достойного для увековечивания. Под ногами – грязь, потому как идут дожди. Деревья стоят голые, потому как все же зима.
А опустевшие гнезда ждут своих хозяев.
Из волшебного
Знаете, что необходимо сделать по программе? Написать комплименты каждой части своего тела, начиная с пальцев на ногах. Проникнуться. И распевать песенкой на прогулке. Да запросто!
Как у нашей Любы
Да пальцы сильные.
Как у нашей Любы
Да пальцы сильно-сильные
Эх-эх, красота! Пальцы сильно-сильные.
Эх-эх, красота! Пальцы сильные.
Поется на мотив «Пчелочка златая, чего же ты шумишь?» Теперь, пока я от пальцев через печень с селезенкой до волос дойду, смогу и не один километр прошагать. Надо особенно похвалить колени. Сообщить им, что они замечательно гнутся…
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор статьи Любовь Свирина
Статья опубликована 15.02.2016
Следите за новыми отчетами…
Отправка данных
А, давно я не видела Ваших отчетов. Очень интересно следить за тем как достигает успеха. А почему, остальных отчетов не вижу? Интересно?
И сколько же еще сбросили?
Ой, спасибо, Шахноза, за интерес. сбросила 4 кг и набрала 3 снова. у меня детские реакции на стрессы. чуть что не так – жрать хочу.сейчас – 113. с другой стороны время есть, спешить некуда.
Любовь, вы так аппетитно отчитываетесь! Прямо хочется присоединиться!
Как продвигается совершенствование в иностранных языках?
Это про соленую водичку аппетитно? присоединяйтесь, Мика. с английским у меня только поддержка. я неплохо говорю, перевожу, соответственно читаю.время от времени хожу на вебинары Милы Хабировой по английскому языку. Она обучает по песням – взрослых и по мультикам детей.
Аппетитно – про ваши эмоции…
Вот, кстати, с упражнениями… по картинкам сложно оценить. Я вроде когда-то читала про это очищение у Малахова, так, насколько я поняла, нужна недюжинная гибкость и ловкость, чтобы их выполнить, и та вода вышла из организма.
Нету у меня, Мил, гибкости ни дюжинной, ни недюжинной.Тем более сейчас. правда без 12 кг полегче. Значит так. Первые два – вообще никакие, легкие то есть. Третье – ложусь пузом на подстилку, подымаюсь на руках сколько могу. .пузо от пола не отрывается. И поворачиваю голову, чтобы увидеть пятки. Пятки вижу. Четвертое для меня самое сложное. я не могу сесть на корточки – повредила мениск. Сажусь на кровать, и давлю согнутыми , чуть повернутыми коленями на живот. А результат есть. Еще какой.
Так жаль, что отчеты кончились.. хочу еще.
Любовь, а обязательно гулять просто так? По делу гулять можно? А то мне придется ждать пенсии, чтобы заняться этой очистительной программой. Очень хочется попробовать. Только пока не решила как это с заботами своими детскими совместить.
куда, Свет, деваться. придется совмещать. Гулять с дитем, с собакой, в магазин. И все равно – упражнения и песни. Ну и выбирать дорогу подальше.
Ооо.. дальняя дорога у меня каждый день. Минимум 3км. Обычно 6-7.. На молочную кухню, за сыном в садик, а если еще и в поликлинику…
Вот и отлично! Встала на пяточки и пошла…
+ песенка типа – Мой сыночек – богатырь, богатырь, богатырь. молоко он пьте для силы и кефир, и кефир.
Пусть привыкают! мы такие, креативные.
Интересный отчёт! Йога это полезно
Спасибо за отчеты. Интересно очень.