Отбивные в духовке с овощами

Отбивные в духовке с овощами

Что такое отбивные? Отбивные – это котлеты, которые готовят из целого кусочка мяса методом отбивания и размягчения его ударами.

В этом блюде важно выбрать удачное мясо. Вкусные отбивные получаются из свинины и птицы. Не особо рекомендуют их готовить из говядины, так как этот вид мяса считается жестким. Для начала следует нарезать мясо ломтиками толщиной около 1-1,5 см. Открою секрет успешных отбивных: отбивайте мясо через пищевую пленку. Таким образом, вы сохраните целостность структуры мяса. Если на кусочке есть сало, его следует надрезать, чтобы в процессе жарки оно не стянулось. Обжаривать отбивные следует на раскаленной сковороде. Можно жарить отбивные с двух сторон до золотистой корочки, а затем протушить в небольшом количестве воды, либо просто пожарить до готовности. Но я решила изменить стереотипы и приготовитьотбивные в духовке с овощами.

свинина – 600 г
сливки (20%) – 50 мл
приправа Итальянская (соль, горчичный порошок, чеснок, базилик, майоран, орегано, петрушка, чабер, перец черный, розмарин, кориандр)
овощная смесь Mexico mix (морковь, сладкий перец, стручковая фасоль, зеленый горошек, кукуруза, сельдерей, красная фасоль, лук) – 400 г
соль

Количество порций: 4

Калорийность: Среднекалорийный

Отбивные в духовке с овощами
1. Свинину нарезать на порционные куски. Хорошо отбить.
2. Приготовить маринад: смешать приправу и сливки, перемешать.
3. Соединить свинину и маринад, дать пропитаться в холодильнике 2-3 часа, а лучше оставить на ночь.
4. Овощная смесь у меня не требует разморозки. Ее необходимо варить в кипящей подсоленной воде около 8-10 минут, процедить.
5. На лист фольги (он должен быть больше, чем отбивная) выложить по кусочку мяса, на него 2-3 ст.л. сваренных овощей. Поднять края фольги и завернуть, выложить на противень. Готовить в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.

Отбивные в духовке с овощами

Отбивные в духовке с овощами

Приятного аппетита с вкусными отбивными с овощами в духовке!


https://www.1001eda.com/otbivnye-v-duxovke-s-ovoshhami © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!