В летнюю жару очень помогают освежиться полезные натуральные напитки. Готовьте домашние лимонады, компоты и фреши. Вместо горячего черного или зеленого чая можно приготовить холодный ягодный или фруктовый чай со льдом. Вкусный летний чай с клубникой и манго можно приготовить на основе черного или зеленого чая. Без заварки получается вкусный домашний лимонад с апельсином и мятой. Готовьте полезные кисели и компоты из фруктов и ягод, такие как компот из брусники или банановый компот. Холодный чай, лимонад или компот гораздо полезнее калорийных газировок, что не приносят ничего, кроме лишнего веса, и только сильнее вызывают жажду.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 30 ккал
вода газированная – 2 ст.
чай черный – 2 ч.л.
малина – 2 ст.
сахар – по вкусу
мята свежая
1. В заварном чайнике заварить свежий чай. Дать настояться 3 минуты и процедить. Чай лучше использовать листовой, а не пакетированный.
2. Наш холодный чай должен быть не только вкусным и холодным, но и презентабельно выглядеть. Сделаем его не с обычным льдом, а с фруктовым, который стоит приготовить заранее. Для этого малину перебрать и размять в кашицу. Можно использовать блендер, чтобы получить более однородное пюре. Разложить ягодное пюре по формочкам для льда. Заморозить в морозилке.
3. Смешать в сосуде холодную газированную воду с заваренным чаем. Охладить чай в холодильнике.
4. При подаче налить чай в стаканы, положить несколько кубиков малинового льда и украсить веточкой мяты. Холодный ягодный чай в таком виде сохраняет все полезные витамины, ведь ягоды не варятся, как в компоте. Вкус такого чая более насыщенный, чем в чае с искусственными фруктовыми ароматизаторами.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Наталья Селедцова
Рецепт опубликован 20.07.2014
Отправка данных
И витамины, и прохладное удовольствие
Конечно, мята в напитке – это сама прохлада. Спасибо
Да, это полезно, но и очень вкусно! Мне нравится больше, чем холодный чай из супермаркета. Готовить – очень просто!
решила больше не покупать готовые напитки, тут столько простых и, думаю, вкусных, а, самое главное, более полезных лимонадов и холодного чая
Забрала себе, пойдет малинка – попробую
Теперь уже малинка закончилась, но за рецепт спасибо. Пригодится.
Да уж, вкусно очень, не то слово!
Нет, наверное, таких, кто бы от малинового чая отказался. Да еще, если такая ягодка недавно собрана. Вкус обеспечен.
Идея со льдом отличная ее можно использовать и не только с малиной, но и с другими ягодами и фруктами и даже можно заморозить ягодное ассорти из нескольких видов, тогда и чай получится с интересным ароматом.
Мне тоже идея понравилась. В эту жару это очень актуально. Я тоже не любитель пакетированного чая и чая в бутылках. Понимаю вкусно, но не очень полезно и ещё дорого. Когда можно самим дома приготовить такие вкусные чаи. Я попробую и Ваш чай. Спасибо.