Омлет с тунцом может послужить отличным обедом, очень сытное и вкусное блюдо. Для тех, кто сидит на белковой диете, рецепт омлета с творогом просто палочка-выручалочка. Кроме того, такой омлет очень хорош для детей, поскольку богат кальцием, необходимым для полноценного развития детского организма.
- яйцо – 4 шт.
- молоко – 170 г
- тунец (конс.) – 1 банка
- творог -160 г
- помидор – 0,5 шт.
- соль – по вкусу
- перец черный молотый – по вкусу
- зелень – по вкусу
Количество порций: 2
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
В форму, смазанную маслом, чтобы не пригорело, выложить помидор, нарезанный предварительно на дольки. Вилкой растереть тунец и творог и выложить поверх помидора. Яйца взбить с молоком, добавить соль, зелень, перец и залить начинку. В разогретую духовку до 200 градусов ставим наш омлет выпекаться. Я держала минут 45.
При подаче на стол можно украсить помидорами черри и зеленью.
Приятного аппетита!
Отправка данных
Сочетание продуктов очень необычное- скорей я бы не рискнула приготовить.
Омлеты готовлю разные, но с тунцом еще не пробовала.
Ингредиенты необычные по составу. Хочу попробовать.