Омлет приготовлен по рецептам тайской кухни.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 395 ккал
Чтобы приготовить омлет с фасолью и рисом по-тайски, вам понадобится:
рис — 80 г
кальмар — 2 шт.
лук репчатый — 1 шт.
яйцо – 3 шт.
сливки — 50 мл
фасоль стручковая — 4 ст.л.
соус соевый — 1 ст.л.
перец черный — 0,5 ч.л.
петрушка – по вкусу
соль – по вкусу
Как приготовить омлет с фасолью и рисом по-тайски.
Рис отварить, если будете с ним подавать. Кальмары отварить в течение 3 минут в подсоленной воде. Нарезанный лук обжарить на масле. К луку добавить стручковую фасоль, ее можно разрезать пополам. Сливки и яйца взбить миксером, постепенно добавляя перец и соевый соус. В сковороду добавить нарезанный кальмар и петрушку. Влить яичную смесьи жарить омлет до состояния готовности. Омлет можно подать с рисом, а можно и как самостоятельное блюдо.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото катия
Рецепт опубликован 02.12.2015
Отправка данных
Сейчас бюджетные рецепты кстати, пожалуй вкусно.
Да, Асим, в наше не легкое время только и остается питаться бюджетно))
Катия! Прекрасная подача блюда. Вот еще одна идея, как и с чем приготовить фасоль.Действительно, что будет очень вкусно.
Светлана, спасибо! Фасоль с яйцом прекрасно сочетается. Рада, что рецепт понравился)). А для тех кто не любит кальмары, их можно не добавлять.
Частенько готовлю такой, но без кальмара. Интересно попробовать
Наверняка получится вкуснятина, хороший рецепт.
Сытный омлет получится и вкусный.