О пользе каш могу говорить много, об этом я каждое утро говорю своим деткам. А они мне в ответ, — мамуль, мы уже слышали-слышали “Здоровый организм, умная голова”. Да, и я не устаю повторять о здоровье смолоду.
И наше утро началось с пшенной каши на молоке с добавление нектаринов.
Количество порций: 6
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 260 ккал
вода – 2 ст.
молоко – 1,5 ст.
сахар – 1,5 ст.л.
соль – 0,5 ч.л.
масло подсолнечное
масло сливочное
нектарин – 3 шт.
Всыпаем в кастрюлю пшено, промываем, добавляем воды и ставим на сильный огонь, чтобы закипела. Далее, когда закипит, убавляем огонь до минимума и варим, помешивая, чтобы не пригорела. Как только вода испарится, а крупа набухнет, добавляем молоко. Варим, помешивая. Нарезаем нектарины.
Вот, каша и готова. Раскладываем по тарелкам, добавляем сливочное масло, нектарины и…
Приятного и полезного утра!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Татьяна
Рецепт опубликован 24.07.2015
Отправка данных
Я люблю мягкую, разварившуюся кашу, да и дети проще уплетают.
Должно быт с нектарином вкусненько, сладенько.