Лето – прекрасная пора года, которая радует нас и дарит много свежих овощей и фруктов. Пока это есть в наличии, необходимо запасаться витаминами именно в летний период. Салаты особенно распространены летом, так как имеется под рукой все необходимое для них: их можно кушать на завтрак, обед и ужин. Даже лишние килограммы не прибавятся, а только прибавите себе количество витаминов для организма. По калорийности он практически не калорийны, поэтому обычно мы любим кушать его по вечерам, но заправка не масляная, а в виде майонеза. Я ничем вас особенно не удивлю: овощи, зелени побольше, заправка – и салат уже готов моментально.
- яйцо – 2 шт.
- огурец – 3 шт.
- перец сладкий – 1 шт.
- помидор – 1 шт.
- зелень (петрушка, укроп)
- майонез – по вкусу
- соль – по вкусу
Время подготовки: 05мин.
Время приготовления: 15мин.
Общее время приготовления: 20мин.
Количество порций: 2
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
2. Овощи моем и нарезаем (помидор, огурцы, перец).
3. Промываем тщательно зелень, мелко ее нарезаем.
4. Соединяем все вышеперечисленные ингредиенты в тарелке, солим, заправляем майонезом.
5. Салат готов. Приятного аппетита!
Салатик получается очень полезным и без калорий, о жире можно позабыть, получите лишь только пользу и запасетесь витаминами. Также в салат можно добавить и зеленый лук, и базилик, и кинзу. Редис еще есть, поэтому можно разнообразить и им. Заправку можно сделать из растительного или оливкового масла. Будет так же вкусно и полезно. Приятного вам аппетита!
Отправка данных
Приготовить такой салат в летний день не проблема. Он у многих каждый день на столе. Так что не вижу никакой новинки.
Я и не упоминала,что этот салат – новинка.
Это всем известный салат, я бы добавил еще кедровые орешки или еще что-то интересное…
а мы добавляем иногда немного перемолотого кунжута или льняных семечек.
Мне тоже такой салат нравится.Я его чаще делаю с растительным маслом.
Я тоже очень люблю такой салат с растительным маслом.
Мой любимый салатик. Только я готовлю со сметаной и добавляю несколько листиков мяты для аромата и свежести.
Самый любимый и рапространенный летний свежий салатик для жарких дней) Любимой заправкой в нашей семье является растительное НЕРАФИНИРОВАННОЕ масло с запахом семечек и лета
Очень доступный и вкусный салат!
Постоянно такую красотень готовлю летом. Только без яйца и майонеза и заправляю обычным растительным маслом. Вкуснятинааааа!!!
Вот самый простой и вкусный салат. Никогда не надоедает.
Отличный салат, любим такой.