Лето – прекрасная пора года, которая радует нас и дарит много свежих овощей и фруктов. Пока это есть в наличии, необходимо запасаться витаминами именно в летний период. Салаты особенно распространены летом, так как имеется под рукой все необходимое для них: их можно кушать на завтрак, обед и ужин. Даже лишние килограммы не прибавятся, а только прибавите себе количество витаминов для организма. По калорийности он практически не калорийны, поэтому обычно мы любим кушать его по вечерам, но заправка не масляная, а в виде майонеза. Я ничем вас особенно не удивлю: овощи, зелени побольше, заправка – и салат уже готов моментально.

яйцо – 2 шт.
огурец – 3 шт.
перец сладкий – 1 шт.
помидор – 1 шт.
зелень (петрушка, укроп)
майонез – по вкусу
соль – по вкусу

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Салатик получается очень полезным и без калорий, о жире можно позабыть, получите лишь только пользу и запасетесь витаминами. Также в салат можно добавить и зеленый лук, и базилик, и кинзу. Редис еще есть, поэтому можно разнообразить и им. Заправку можно сделать из растительного или оливкового масла. Будет так же вкусно и полезно. Приятного вам аппетита!