Куриные окорочка в виноградном маринаде в свч
Очень необычная для нас вариация приготовления курятины.
Вкус интересный и для нас совершенно новый. Виноград пропитывается курятиной и служит гарниром)
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 545 ккал
220 гр винограда киш-миш
150 гр лука
0,5 ч.л. любимых специй для курицы
соль и перец по вкусу
Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn — sd382 s. Мощность 950 вт
Куриные окорочка разрежем на голень и бедро.
Виноград разомнем толкушкой, чтобы из него выделился сок.
Перекладываем в глубокую миску.
К винограду добавим лук, порезанный полукольцами и специи.
К маринаду добавим курицу, прижмем гнетом и отправим в холодильник мариноваться на 2 часа.
Курицу с маринадом перекладываем в форму для запекания, слегка подсаливаем. Готовим под крышкой в свч на максимальной мощности 5 минут. Затем переводим на среднюю мощность и готовим еще 15 минут до готовности. Подаем.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 17.09.2015
https://www.1001eda.com/kurinye-okorochka-v-vinogradnom-marinade-v-svch-recept-s-poshagovym-foto © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!