Крылья сами по себе жирный продукт. Однако, их жир можно использовать в благих целях. Например — положить под них кабачки, порезанные шайбами).. Кабачки получаются очень вкусные. Таким же образом можно уложить и традиционный картофель. Получится посытнее.
Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 420 ккал
700 гр куриных крыльев
щепотка тимьяна
для маринада:
2 ст.л. подсолнечного масла
0,5 ч.л. лимонной цедры
2 зубчика чеснока
специи по вкусу (у меня паприка)
соль и перец
Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn — sd382 s. Мощность 950 вт
Крылья разрезаем на 3 части. Самая острая часть нам не понадобится.
В миску к крыльям добавим масло, цедру, выдавленный чеснок и специи по вкусу. Перемешаем. Дадим постоять минут 10.
Кабачки порежем на шайбы. Уложим в форму в 1 слой и по желанию сбрызнем маслом и тимьяном.
Сверху уложим крылья. Готовим в свч при закрытой крышке на средней мощности 17 минут.
Подаем.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 18.09.2015
Отправка данных
Куриные крылышки люблю, попробую рецепт.