Куриные голени а-ля Чупа-чупс
Оригинальная подача куриных ножек. Казалось бы обычный рецепт, но все один штрих и обычное куриное мясо превращается в праздничное блюдо.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 465 ккал
6 ст.л. соевого соуса
100 гр. кетчупа
4 зубчика чеснока
соль по вкусу
1 яйцо
панировочные сухари
Голени помыть, обсушить. У голени сверху сделать надрез и аккуратно с помощью ножа сдвинуть мякоть к коленному суставу.
Приготовить маринад: смешать соевый соус с кетчупом.
Хорошо перемешать. Измельчить чеснок
и добавить в маринад, ещё раз перемешать.
Выкладываем наши голени в маринад. Оставляем мариноваться на 1 час (можно и больше).
Затем взбиваем яйцо.
Обмакиваем наши голени в яйцо,
затем в панировочных сухарях.
Перекладываем на противень застеленный бумагой для выпечки. Запекаем при 180 гр 30 минут.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Инна
Рецепт опубликован 18.09.2015
https://www.1001eda.com/kurinye-goleni-a-lya-chupa-chups-recept-s-poshagovym-foto © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!