Куриная грудка приготовленная по такому рецепту получается сочная, нежная и невероятно вкусное.

Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 270 ккал

500 гр филе курицы
1 помидор
100 гр твёрдого сыра
50 гр соевого соуса
2 ст.л. кетчупа
3-4 зубчика чеснока
приправы и специи для куриного мяса по вкусу
соль по вкусу

Куриное филе помыть, обсушить.
Готовим маринад: соевый соус смешать с приправой для курицы и кетчупом, добавляем измельчённый чеснок.

В маринад укладываем куриное филе и маринуем мясо в течении 30 минут.

Ломтиками режем помидор и сыр.

На каждом филе делаем несколько поперечных надрезов, но не до конца.

В каждый надрез вкладываем дольку помидора или сыра. Сковороду смазываем маслом, выкладываем наше филе, поливаем оставшимся маринадом и запекаем при 180 градусов 40 минут.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Инна
Рецепт опубликован 19.09.2015