Овощные и фруктовые соки - Напитки от 1001 ЕДА

Красочные соки. Вкусно и полезно

Этот рецепт привлек мое внимание тем, что из напитков, именно соки не только вкусны, но еще и очень полезны. Особенно важно пить соки в то время, когда организм испытывает авитаминоз, то есть как раз в это время (зима, весна). А потому, считаю этот рецепт очень актуальным на данный момент. Приготовить соки совсем не составит никакого труда, особенно при наличии соковыжималки. Ингредиенты тоже вполне доступны. Остается только захотеть это сделать. И хорошее настроение вам гарантировано! Итак, Красочные соки. Вкусно и полезно.

СВЕКОЛЬНЫЙ СОК
свекла – 2 шт. большие (600 г)
апельсины свежие – 5 шт.
ЯБЛОЧНО-СИЛЬДЕРЕЙНЫЙ СОК
яблоки зеленые – 3 шт.
сельдерей (корневой) – 550 г
лайм свежий – 1 шт.
мята свежая – (1/2 пучка) – 20 г
МОРКОВНЫЙ СОК
апельсины свежие – 3 шт.
имбирь свежий – 50 г
морковь – 800 г

Количество порций: 12

Калорийность: Низкокалорийный

Шаг № 1:

Очистить свеклу, срезая тонко шкурку. Нарезать мелкими кусочками. Заложить в соковыжималку. Должно получиться примерно 400 мл сока. Выжать сок из апельсинов и добавить в свекольный сок. Перемешать.

Шаг № 2:

Разрезать яблоки на четвертинки и удалить сердцевину. Сельдерей помыть и очистить. Оба ингредиента порезать на кусочки. Из лайма выжать сок. Положить ингредиенты с мятой в соковыжималку и выжать сок. Смешать. Должно получиться около 800 мл сока.

Шаг № 3:

Выжать сок из апельсинов (250 мл сока). Очистить морковь и имбирь, порезать их на мелкие кусочки и положить в соковыжималку. Выдавить из них сок (500 мл). Смешать полученный сок с апельсиновым соком.

Красочные соки. Вкусно и полезно

Как видите, смешиваются в этих соках фрукты и овощи, которые можно назвать кладезями полезного для нашего организма. Кроме того, они получаются очень красивыми. Также, думаю, что они получаются очень насыщенными и их можно немного, при желании, конечно, разбавить, например, минеральной водой. Ну, и ложечка меда в них тоже будет не лишней.

Распечатать