Такие котлетки – блюдо не только вкусное, но и полезное, так как является источником клетчатки и содержит большое количество белка.

Чтобы приготовить котлетки здоровья из морепродуктов нам понадобится:

крабовое мясо – 180 гр.

картофель мелко нарезанный – 500 гр.

креветки отварные, резаные – 150 гр.

кукуруза консервированная – 100 гр.

лук (порезать) – 1 головка

зеленый лук (порезать)

горчица – 1 ст.л.

мука

масло для жарки

соль

перец

Способ приготовление котлеток здоровья из морепродуктов:

1. Сварить картофель, посолив, сделать из него пюре.

2. Смешать картошку с перцем, луком, морепродуктами, горчицей. Тщательно все вымешать.

3. Из массы лепить котлетки, обваливать в муке, обжаривать на масле. Можно готовить такие котлеты и на пару, тогда они получатся еще более полезными.