Как только появился блендер, я активно начала его использовать. Конечно же, в ход пошли разнообразные смузи. Перепробовали мы много, и этот рецепт остается нашей палочкой-выручалочкой и по сегодняшний день. Его огромный плюс в том, что рецепт универсален на все сезоны. Освежающий и вкусный смузи за 5 минут. Что может быть лучше?!. Разве только 2 смузи. Увеличивайте кол-во ингредиентов и угощайте всю вашу дружную семью.

Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 315 ккал

банан (средний спелый) – 1 шт.
клубника (свежая или замороженная) – 5-7 ягод
йогурт клубничный – 100 г
творог (мягкий) – 1 ст.л. (без горки)
сахар (тростниковый) – 1 ч.л.
сок яблочный – 70-80 мл
сок лимона – 0,5 ч.л.

Все ингредиенты кладем в чашу блендера, взбиваем. При необходимости добавляем еще немного яблочного сока и еще раз взбиваем. Наливаем в красивый стакан и подаем.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 29.07.2015