Знаете, наверное, эту байку: «Бросить курить очень легко. Я сам сколько раз бросал.» С похудением та же картина. Сбросить вес не трудно. Трудно не набрать его заново. Поэтому, всевозможные диеты годятся только для экстренных случаев. Для сохранения веса без сбалансированного питания не обойтись.
Опять же, за три дня реально сбросить 2-4 килограмма. Но когда вес зашкаливает за 100 кг, то такое похудение, что слону дробинка. Если же с трудом застегивается молния на платье или брюках, чуть выпирает животик или не нравятся складочки на боках, то вот, пожалуйста, выбирайте.
Два простеньких, но страшненьких способа: сухое и мокрое голодание
Три дня вы ничего не едите. И, в первом случае, ничего не пьете. Во втором – пьете воду без ничего. Способ действенный, но перед Новым годом не рекомендую. Обязательно начнут выходить токсины и это неминуемая слабость и, скорее всего, выход всякой бяки на кожу – прыщей, даже фурункулов. Происходит быстрое очищение организма. А перед Новым годом оно нам надо? Когда столько дел надо переделать? Потом, кое-какие блюда мы готовим заранее. Попробуй поголодать, когда готовишь. И даже это не все. Придется делать клизмы во избежание интоксикации.
С диетами чуть полегче, но все равно нужна твердая установка: «Да, я готовлю. Но я это не ем и даже не пробую.» Если держите Великий пост, то опыт есть. Перед самой Пасхой готовить приходится ого-го сколько, а есть нельзя. Так какие же диеты применять?
Свежевыжатые соки
Именно фреши, а не магазинные сладкие соки. Лучший вариант – смесь яблочного и морковного сока, взятого поровну. Водичку всё равно пьем, стараемся подогнать под два литра. Физкультурой, танцами-плаваньем занимаемся. Массажик делаем. Штангу не поднимаем, тяжелые сумки не носим, мебель не передвигаем. Запоров не будет, даже наоборот. Так что, если кишечник не в порядке, такая диета не для вас.
Обезжиренный кефир
Пьем 5-6 раз в день по стакану обезжиренного кефира + полтора-два литра воды. Можно съесть пару яблок. Организм очень хорошо очищается. Танцы и хула-хуп не возбраняются.
Яйцо с морковью
Эта диета малость полегче. Состоит из салата. Яйцо вкрутую, тертая морковь и чайная ложка сметаны. Два раза в день по такому салатику, на ужин водичка.
Яйцо + нежирный творог
Завтрак съешь сам – яйцо вареное и 150 г нежирного творога. Обед подели с другом – только творог. Все это без сахара и соли. Ужин, конечно же, врагу.
Вегетарианский суп
Не обольщайтесь! Никакой картошечки. Ни даже свеклы. И без гороха, фасоли, кукурузы. И без соли. Зато тыква, лук, помидоры, кабачки, баклажаны, перец, морковка, пастернак. И зелень. Это не рагу. Но можно – суп-пюре. Жиденький. Что хорошо – есть можно сколько угодно. Про зарядочку не забываем.
Яблоки
Полтора килограмма яблок без воска запекаем без сахара и едим целый день. И так три дня. Можно добавить 1 яйцо. Или 100 г творога. Или 100 г курятины.
Гречка
Обычно рекомендуется не три дня, а хотя бы недельку. Но тут уж сколько есть. Гречку не варим, а промываем, заливаем кипятком из расчета 3 ст. на 1 ст. Накрываем крышкой, укутываем в теплое. Соль, сахар, масло нельзя. Свежевыжатый несладкий сок, обезжиренный кефир можно. Водички побольше. Причем, утречком стакан горячей воды выпили, а гречкой только через полчаса залакировали. За час до сна прием гречки прекращаем. В остальное время – ешьте, сколько осилите.
Если 2-3 сброшенных килограмма или даже 3-4 погоды не делают, то лучше вспомнить хорошие советы Бориса Слуцкого, о том, что надо «прическу поправить и губы подкрасить, за ночь выспаться, утром на правую ногу встать.»
А Новогодним вечером написать себе пожелание. Нет, не похудеть! Корень-то какой у слова нехороший. Просто загадайте себе вести здоровый образ жизни: без химии в продуктах питания, зато с солнцем, воздухом и водой. С танцами и смехом ежедневно. С дорогими и любимыми людьми рядом.
И будет нам счастье! Чего всем искренне желаю в Новом году.
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор статьи Любовь Свирина
Статья опубликована 29.12.2015
Отправка данных
Только вы забыли отметить что для всех этих диет нужно 100% здоровье, а то потом на больничной койке будешь НГ встречать.
Самый лучший способ – это держать себя в форме весь год 
Татьяна, про весь год вы правы, но есть люди, которые не могут. Мы ведь все разные, и это прекрасно!
А гречкой на неделю – это ка лекарство – она хорошо выводит токсины и чистит организм. Если у кого проблемы с жкт – можно есть хорошо проваренную гречку, диета тоже работает отлично, я пробовала на себе. Даже кожа чище становится. 
Не знаю, Оксана, как вы выдержали, но помню как-то в больнице лежала и нас там неделю кормили гречкой (на обед или ужин ежедневно), так я после этого на нее месяц не могла смотреть.
Татьяна, я не писала, что получала мегаудовольствие от недели на гречке
Но когда придавит и понимаешь, что надо чиститься и поправлять здоровье (иначе кирдык) – берешь себя в руки и начинаешь делать то, что не сильно нравится, но нужно. Все просто 
Оксана, а я и не писала что вы получали мегаудовольствие, просто поражаюсь вашей выдержке.
А вот поправлять здоровье следует под контролем специалистов, тогда и пользы больше будет
Татьяна, я в таком городке живу, что тут и простуду лечить толком некому, не говоря уже о диет.планах.
А по инету не доверяю – в 90% просто деньги отдаешь и все.
Никогда не сидела на диетах))) Смотрю на список продуктов которые можно съесть и думаю – как это можно выдержать
Как на меня лучше есть, а лишнее в спортзале
Анна, вы просто красавица! Вам не нужно худеть
Женщины могут выдержать и не такое 
Оксаночка спасибо))) Я считаю, все женщины красивы не зависимо от веса. В нас сила создавать и разрушать,волновать и волноваться и т.д. т.п)))
:In-Love:
А я не могу на диете сидеть. :Distort: Сейчас на ГВ :New-Arrival–Baby-Boy: .Только-только питаться начала более- менее нормально,а тело все равно такое ужасное.Придется забыть про свои любимые платьишка на N-ое время и надеть на себя мешковину с бантами.Да,я расстроена и пока ничего не делаю с фигурой,но уже начинаю “собираться”.И питание,и фигура всё вернется,а пока малыша кормить надо.Считаю надо кушать все,что хочется,но много-много двигаться.Движение -жизнь.И не завидую тем,кто может сидеть на диете,а вот тем,кто двигается во всех смыслах-да,завидую.
Елена, ГВ это уже своеобразная диета, когда приходится отказываться (или ограничивать себя) от определенной категории продуктов. Но ведь чего не сделаешь ради любимых деток, ведь самая большая награда – это улыбка малыша! :New-Arrival–Baby-Boy:
С ребенком за день так надвигаешься что и никаких диет не нужно
От я по поводу наблюдения специалиста. У меня хороший лишний вес. и огромная таки тяга к сладкому и мучному. конечно, нужно себя ограничивать, но ведь это уже диета, не так ли? Решила я как-то пойти к специалисту – эндокринологу.сидит молодая, полная девушка. Может чуть поменьше меня в размерах. И рекомендует мне специалист, работающий в платной, на минуточку, диагностике таблетки. но чтоб они помогли, мне следует есть три раза в день по 200 г зеленых овощей и несладких фруктов. через месяц прийти на повторный осмотр. Таблетки – посмотрела в интернете – так там такие отзывы, что не помогает – это самый лучший.Зато цена хорошая. может, утопающим поспасать себя самим?
Ой, чтоб попонятнее было. Зеленые овощи – 200 г – это все , что нужно съесть за каждой трапезой.И всё. всего 600 г. Как-то мне сразу и остро гречки захотелось.
Елена, я вас понимаю – мы на ГВ были 2,5 года. У меня был лишний вес при очень ограниченном питании. Очень помог курс старенький Синди Кроуфорд – новое измерение называется. Фитнес-видео для восстановления после родов. Три уровня нагрузок, нужны маленькие гантельки, у меня не было – я делала с водой – в бутылочки по 0,75 л наливала и вперед. Все очень хорошо подтягивалось и со временем я стала очень даже ничего
Какая Вы молодец!и Малыш 2,5года молочко кушал,и вы себя в руки взяли.Спасибо за совет!обязательно посмотрю,что это за курс такой.Вот пару дней назад начала потихоньку заниматься упражнениями.
Как раз в тему статья ) Предновогодняя диета – наше ВСЕ!
Но из всего, что тут написано, самая более-менее подходящая диета – гречневая. Там хоть в обморок голодный не свалишься. А все остальное, нееее, я не представляю, как это осилить можно. Особенно, перед НГ. А потом на НГ один раз поешь, и наутро +100500 кг
Нет, лучше, как по мне, перед праздниками активно спорт в жизнь включить и калории поподсчитывать. Что я сейчас и делаю, кстати.
Я тоже считаю, лучше не за 3 дня, а намного раньше худеть.
У меня никогда не было проблем с лишним весом. Во-первых, это генетика, а, во-вторых, я стараюсь следить за своим питанием. хотя могу и позволить запрещенных продуктов) Мне искренне жаль людей, которым даже много есть не приходится, а вес устремляется вверх. Но, честно говоря, голодание я бы никому не советовала. Это очень вредно для здоровья и может закончиться печально. Опять же, как выдержать и не дать себе поесть. Лучше уменьшить порции, разнообразить мен более легкими продуктами. Но в организме обязательно должны быть питательные вещества ежедневно.