Греческие тефтели Кефтедес с кабачком

Греческие тефтели Кефтедес с кабачком

Кефтедес – это средиземноморские тефтели. Необычность этого блюда заключается в том, что помимо мясного фарша и специй в них кладут тертый сырой картофель, а иногда тертый кабачок или даже яблоки. Греческие тефтели Кефтедес с кабачком можно жарить, тушить и запекать!

фарш свиной – 300 г
фарш куриный – 300 г
яйцо – 1 шт.
лук репчатый – 2 шт.
поимдор – 2 шт.
перец сладкий – 1 шт.
чеснок – 3 зубчика
кабачок – 100 г
мята сушеная – 1 ч.л.
орегано – 0,5 ч.л.
базилик сушеный – 0,5 ч.л.
перец черный
соль
мука – 3 ст.л.
сок томатный – 1 ст.
масло оливковое – 0,5 ст.

Количество порций: 4-6

Калорийность: Среднекалорийный

Шаг № 1:
В фарш натереть на мелкую терку 1 луковицу и кабачок, выдавить 1 зубчик чеснока. Добавить соль и специи. Вбить яйцо. Хорошо вымешать фарш руками.
Шаг № 2:
Сформировать тефтели размером с мандаринку. Каждую обвалять в муке. Обжарить на сильном огне буквально по полминуты с каждой стороны.
Шаг № 3:
В глубокой сковороде накалить оливковое масло. Лук и перец крупно нарезать. С томатов снять шкурку, мякоть нарезать кубиком. Чеснок мелко порубить. Выложить все овощи в сковороду. Слегка спассеровать. Добавить томатный сок. (Если сок густоват, разбавьте кипяченой водой.) Потушить овощи 3-5 минут.
Шаг № 4:
Греческие тефтели Кефтедес с кабачком
Выложите тефтели в соус. Накройте крышкой. Тушите греческие тефтели Кефтедес с кабачком на минимальном огне 35-40 минут.

Греческие тефтели Кефтедес с кабачком

Греческие тефтели Кефтедес с кабачком

Подавайте греческие тефтели Кефтедес с кабачком с овощами, отварным картофелем и соусом! Приятного аппетита!


https://www.1001eda.com/grecheskie-tefteli-keftedes-s-kabachkom © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!