Гречаники для детей

Гречаники для детей

Предлагаю вкусный рецепт тефтелей, но не с рисом, а с добавлением гречневой крупы. Не все дети едят гречневую кашу, а это прекрасный способ попадания ее в организм. Когда я приготовил гречаники, моя сестричка съела с удовольствием.

фарш говяжий – 500 г
гречка отварная – 200 г
яйцо – 1 шт.
соль
морковь – 1 шт.
лук репчатый – 1 шт.
масло растительное
соус томатный – 3 ст.л.
вода
сахар

Количество порций: 6

Калорийность: Среднекалорийный

Соединяем в миске готовый фарш и отварную гречку, солим и добавляем яйцо. На сковороде с добавлением растительного масла тушим нарезанный лук и натертую морковь под крышкой, до мягкости. Остывшую зажарку делим на две части: первую половину добавляем в фарш и все тщательно перемешиваем. Формируем руками тефтельки и слегка обжариваем на сковороде с растительным маслом. Отправляем в кастрюлю, добавляем оставшуюся зажарку и томатный соус, а также немного водички, солим по желанию, сахарим и ставим тушить на плиту до готовности.

Прекрасно подойдет к любому гарниру.

Приятного вам аппетита!


https://www.1001eda.com/grechaniki-dlya-detej © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!