Горячий бутерброд – фитнес-завтрак со шпинатом
Смесь “батон+колбаса” — убийство для наших фигур. Поэтому далее один из вариантов моих бутербродов.
Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 380 ккал
Чтобы приготовить горячий бутерброд Фитнес-завтрак со шпинатом, вам понадобится:
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 380 ккал
булочка цельнозерновая отрубная – 1 шт.
шпинат – 2 ст.л.
сыр твердый – 2 ломтика
Булочку разрезать пополам вдоль. У меня шпинат был измельченный,замороженный в брусочках. С вечера 2 брусочка кладу в кружку и ставлю в холодильник.
Намазываем шпинат на нижнюю часть булочки, кладем сыр, закрываем второй половинкой. Ставим в СВЧ на 2 минуты. Завариваем кофе и наслаждаемся завтраком!
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Екатерина Ольшевская
Рецепт опубликован 24.10.2015
https://www.1001eda.com/goryachij-buterbrod-fitnes-zavtrak-so-shpinatom © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!