Гарнир из брокколи и цветной капусты
Можно говорить очень долго о всех свойствах и полезностях этих овощей, но это же еще и вкусно!!! Мне очень нравится, кушая это блюдо – запивать его томатным соком. Готовится быстро и легко! А еще и очень красиво!
смесь брокколи и цветной капусты в равных частях – 400 г
мука – 2-3 ст. л.
масло растительное – для обжарки
соль – по вкусу
перец черный молотый – по вкусу
Количество порций: 2
Калорийность: Низкокалорийный
Шаг № 1:
Выложите овощи на тарелку и поставьте в микроволновую печь на полную мощность на 1-2 минуты. Выньте и слейте образовавшуюся жидкость (если есть).
Шаг № 2:
Затем посолите и поперчите по вкусу капусту. В муку тоже добавьте немного соли и перца.
Шаг № 3:
Затем обваляйте овощи в муке и обжарьте со всех сторон до золотистой корочки.
Подавать можно как в горячем так и в холодном виде. Приятного Всем аппетита!
https://www.1001eda.com/garnir-iz-brokkoli-i-cvetnoj-kapusty © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!