Фруктовый салат с ржаными отрубями
Лето в разгаре, и на столе каждый день появляются новые фрукты и ягоды. Вот и сегодня на перекус был вот такой лёгкий, но сытный салатик.
Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 160 ккал
Чтобы приготовить фруктовый салат с ржаными отрубями, вам понадобится:
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 160 ккал
арбуз – 70 г
абрикос – 55 г
рябина черноплодная – 15 г
смородина черная – 15 г
отруби пшеничные – 10 г
йогурт (натуральный без сахара) – 100-150 г
Как приготовить фруктовый салат с ржаными отрубями.
абрикос – 55 г
рябина черноплодная – 15 г
смородина черная – 15 г
отруби пшеничные – 10 г
йогурт (натуральный без сахара) – 100-150 г
1. Абрикосы вымоем и освободим от косточек, затем нарежем на кусочки.
2. Мякоть арбуза нарежем на небольшие дольки.
3. Рябину и смородину освободим от черешков и вымоем.
4. Ягоды и фрукты поместим в пиалу, добавим гранулированные отруби, зальём йогуртом, перемешаем и можно кушать.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Alina
Рецепт опубликован 22.07.2015
https://www.1001eda.com/fruktovyj-salat-s-rzhanymi-otrubyami © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!