Лето в разгаре, и на столе каждый день появляются новые фрукты и ягоды. Вот и сегодня на перекус был вот такой лёгкий, но сытный салатик.
Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 160 ккал
Чтобы приготовить фруктовый салат с ржаными отрубями, вам понадобится:
арбуз – 70 г
абрикос – 55 г
рябина черноплодная – 15 г
смородина черная – 15 г
отруби пшеничные – 10 г
йогурт (натуральный без сахара) – 100-150 г
абрикос – 55 г
рябина черноплодная – 15 г
смородина черная – 15 г
отруби пшеничные – 10 г
йогурт (натуральный без сахара) – 100-150 г
Как приготовить фруктовый салат с ржаными отрубями.
1. Абрикосы вымоем и освободим от косточек, затем нарежем на кусочки.
2. Мякоть арбуза нарежем на небольшие дольки.
3. Рябину и смородину освободим от черешков и вымоем.
4. Ягоды и фрукты поместим в пиалу, добавим гранулированные отруби, зальём йогуртом, перемешаем и можно кушать.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Alina
Рецепт опубликован 22.07.2015
Отправка данных
Если он такой полезный, почему бы не приготовить?Одна даже взятая рябина черноплодная чего только стоит.А там столько остальных полезных фруктов.
Это точно, одна польза с другой конкурирует в салате.
Красотень! А сколько пользы? Алина, а черноплодка что, уже созрела?
Ага, зреет. Собираю постепенно и добавляю во всевозможные блюда. Хорошо, что не вся сразу.
Да, салатик такой без сомненья очень полезный.