Предлагаю вашему вниманию фитнес-коктейль! Если вы занимаетесь спортом, если вы следите за своей фигурой, а, возможно, просто хотите попробовать вкусный, легкий, низкокалорийный коктейль – этот коктейль для вас!
Этот коктейль – хорошая альтернатива ужину, такой коктейль можно пить после спортивной тренировки. А иногда хорошо приготовить такой коктейль и на завтрак.
Может возникнуть много споров вокруг добавления протеина, но я так скажу – вкус коктейля им не изменить. Если вы не сторонник протеина, тогда готовьте коктейль без него, протеин тут играет роль дополнительного белка.
Рекомендую также рецепт фруктово-молочного коктейля с мороженым. Готовим фитнес-коктейль!
- творог – 2 ст.л.
- малина – 1 ст.л.
- смородина черная – 1 ст.л.
- мята – 2-3 листика + …
- молоко – 1 ст.
- какао – 1 ст.л.
- протеин – 1 ст.л.
Количество порций: 2-3
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
У меня замороженная черная смородина и малина.
Вы можете положить что угодно, например, банан, яблоко, клубнику, вишню, абрикос, ананас (можно консервированный) – на ваш вкус.
Протеин – это необязательная составляющая этого коктейля, положить его можно по желанию, если вы его употребляете и он у вас есть дома.
Я не добавляю в коктейль сахар, но вы можете добавить на свой вкус. А, если хотите уйти от не очень полезного сахара, тогда замените его ложечкой вкусного домашнего меда!
Готовьте с удовольствием! Приятного вам аппетита с фитнес-коктейлем!
Отправка данных
Обожают коктейли, спасибо за рецептик
Рецепт пригодится, автору спасибо.
Со спортом мы дружим; регулярно занимаемся, так что рецептик я беру на заметку! В свою очередь я решила поделиться рецептом вкусного освежающего коктейля, который утолит жажду даже в тропическую жару! Он очень простой; – полстакана любого фруктового сока, ( я чаще беру вишнёвый), смешать с таким же количеством минеральной газированной воды. Чуть взболтать, охладить; – и напиток готов. При подаче украсить листиком мяты, или мелиссы.