Феттучине с овощами и фаршем
Бесспорно, правильный обед для мужчины подразумевает сытное блюдо с обязательным ингредиентом – мясом. Потому что мясо является высокоэнергетическим продуктом. Но кроме белка организму мужчин нужны и углеводы, и клетчатка, так же и витамины.
Паста с мясом и овощами подойдет в качестве такого блюда. Готовим феттучине с овощами и фаршем.
феттучине – 300 г
фарш (говядина+свинина) – 200 г
овощи (заморозка; перец болгарский, помидор, баклажан) – 200 г
лук репчатый – 1 шт.
масло подсолнечное
соль – по вкусу
Количество порций: 6
Калорийность: Среднекалорийный
1. Феттучине (можно взять любые другие макароны по желанию) отвариваем в подсоленной воде до полуготовности.
2. Фарш обжариваем с мелко нарезанным лучком на масле. Добавляем к фаршу в сковороду размороженную овощную нарезку (овощи со своего участка). Добавляем при необходимости немного водички и тушим около 15 минут.
3. Затем в сковороду добавляем отваренные макароны, перемешиваем, добавляем соль по вкусу. Жарим феттучине с овощами и фаршем около 20-30 минут, до готовности.
2. Фарш обжариваем с мелко нарезанным лучком на масле. Добавляем к фаршу в сковороду размороженную овощную нарезку (овощи со своего участка). Добавляем при необходимости немного водички и тушим около 15 минут.
3. Затем в сковороду добавляем отваренные макароны, перемешиваем, добавляем соль по вкусу. Жарим феттучине с овощами и фаршем около 20-30 минут, до готовности.
Все готово. Приятного аппетита с пастой феттучине с овощами и фаршем!
https://www.1001eda.com/fettuchine-s-ovoshhami-i-farshem © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!